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職場で頼まれたら断れない、いつも「いいですよ」と言ってしまう——「いい人」をやめたら心が楽になった。13年の支援経験を持つ公認心理師が、その変化と小さな練習法をお伝えします。

上司に本当のことが言えない——その沈黙が心を消耗させます。13年の就労支援経験を持つ公認心理師が、「言えない」理由と自分を守る3つの方法をお伝えします。

職場で心が疲れるのはあなたが弱いからではありません。社会福祉士・公認心理師として13年間相談支援に携わってきた経験から、本質的な理由と今日からできる対処法をお伝えします。

新人時代、職場のトイレで泣いていた私が、60代になった今伝えたいこと。仕事で傷つくのは弱さだけではありません。