仕事の悩み 日曜の夜になると憂うつ……「サザエさん症候群」とのやさしい付き合い方
日曜の夜になると気分が沈む「サザエさん症候群」。なぜ憂うつになるのか、それは甘えではない理由を、就労支援13年の相談員がやさしく解説します。今夜からできる、心を軽くする小さな工夫もお伝えします。
kokomi
仕事の悩み 
仕事の悩み 心が疲れているあなたへ——今日から「自分を大切にする」を始めよう
職場でつらいあなたへ。一人で抱え込まなくていい。社会福祉士・精神保健福祉士・公認心理師のkokomiが、「自分を大切にすること」の本当の意味と、一歩踏み出すためのメッセージをお伝えします。
仕事の悩み 仕事のやる気が出ないのは怠けじゃない——その本当の理由と対処法
仕事のやる気が出ない——それは怠けではなく、心や体からのSOSかもしれません。社会福祉士・公認心理師のkokomiが、やる気が出ない本当の理由と、今日からできる対処法をお伝えします。
仕事の悩み 心療内科・カウンセリングに行くことをためらっているあなたへ
心療内科やカウンセリングに行くことをためらっていませんか？「これくらいで行っていいの？」という不安を解消し、一歩を踏み出すためのヒントを公認心理師がお伝えします。
仕事の悩み 怒りをうまく扱う方法——アンガーマネジメントで職場が楽になる
職場でのイライラを減らしたい——アンガーマネジメントの6秒ルールと「べき思考」を緩める方法を、公認心理師がわかりやすく解説します。怒りに振り回されず自分のペースを取り戻しましょう。
仕事の悩み 完璧主義を手放したら、仕事も心も楽になった話
どれだけ頑張っても「まだ足りない」と感じる完璧主義——その正体と手放す方法を、公認心理師が解説します。7割の力で長く続ける方が、仕事も心も豊かになります。
仕事の悩み 職場に苦手な人がいる——うまく距離を置くための考え方
職場に苦手な人がいて消耗している——そんなあなたへ。苦手な人の4タイプと、仲良くしなくてもうまくやるための距離の置き方を、公認心理師が具体的にお伝えします。
仕事の悩み 職場のストレスを家に持ち込まない——仕事終わりの「切り替え」のコツ
帰宅後も仕事のことが頭から離れない——そんなあなたへ。仕事終わりに気持ちをリセットする5つの切り替え方法を、公認心理師が具体的にお伝えします。家を「回復の場所」にしましょう
仕事の悩み HSP気質の人が職場で疲れやすい理由——自分を守るための働き方
同じ仕事なのに自分だけどっと疲れる——それはHSP気質かもしれません。敏感な人が職場で消耗する4つの理由と、自分を守りながら働くための具体的な方法を公認心理師がお伝えします。
仕事の悩み 転職を考えているあなたへ——後悔しない決断のための5つの問い
転職しようか迷って動けない——そんなあなたへ。後悔しない転職決断のための5つの問いを、13年の就労支援経験を持つ公認心理師が解説します。転職で解決すること・しないことを整理しましょう