セルフケア

職場でつらいあなたへ。一人で抱え込まなくていい。社会福祉士・精神保健福祉士・公認心理師のkokomiが、「自分を大切にすること」の本当の意味と、一歩踏み出すためのメッセージをお伝えします。

職場にいるのになぜか孤独——その感覚の正体と対処法を、13年の支援経験を持つ公認心理師が解説します。孤独感の3タイプと、今日からできる具体的なアプローチをお伝えします。

有休が使えない、休んでも罪悪感がある——「休むこと」に苦しむあなたへ。13年の就労支援の経験を持つ公認心理師が、休息の本当の意味と罪悪感を手放すための考え方をお伝えします。